Общеизвестно, что горы благотворно влияют на организм человека, но в чем именно заключается это воздействие? Прогулка в горах улучшает физическое здоровье благодаря непосредственному контакту с нетронутой природой и стимулирует выработку эндорфинов, что положительно сказывается на настроении. Кроме того, тишина и окружающие цвета дарят ощущение отличного самочувствия. А если наша прогулка частично проходит на солнце, наш организм также может вырабатывать больше витамина D, важного для нашей иммунной системы и здоровья костей. В статье рассмотрим преимущества горного туризма, вы также можете ознакомиться с подробной информацией о том, как добраться в Аксаутское ущелье, историей места и возможными экскурсиями по ссылке.
Преимущества горного туризма
Ходьба является панацеей для уменьшения жира, накопленного в результате нашего сидячего образа жизни, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кровяное давление падает из-за более низкого атмосферного давления, что положительно сказывается на состояниях, связанных с гипертонией. Более того, более высокое содержание кислорода стимулирует нашу иммунную систему и побуждает нас дышать глубже, сердце перекачивает больше крови и увеличивается количество эритроцитов, улучшая способность крови транспортировать кислород и увеличивая количество энергии.
Наконец, мы можем сказать, что горный воздух является одним из лучших для нашего организма: более низкий уровень загрязнения делает его чистым и здоровым, а на высотах более 1500 метров более низкая влажность уменьшает присутствие пыльцы и клещей, к облегчению аллергиков. Горный воздух также богат отрицательными ионами, которые также уменьшают аллергию и приносят пользу нашему мозгу, поскольку усиливают кровоток и, таким образом, повышают ясность сознания. Отрицательные ионы чрезвычайно важны для нашего здоровья, но, к сожалению, они имеют тенденцию исчезать в загрязненных районах, таких как города, в которых мы живем. Один из немногих случаев, когда городской воздух идеально ионизирован как положительными, так и отрицательными ионами, — это после грозы, в противном случае нам нужно отправиться в природные места, такие как горы или, что еще лучше, к горному водопаду, где ионизация еще более полезна.
Как вам статья?
